## Сайт-книга
Привет! Эта книга – мой личный журнал ~~борьбы~~ работы с тиннитусом. Я написал ее, чтобы помочь тем, кому сейчас трудно, уменьшить страдания и пройти путь к выздоровлению быстрее. Моя цель - помочь вам понять, что вы не одиноки, что есть реальные способы справиться с этим состоянием. Я хочу поделиться своими стратегиями, опытом, успехами и неудачами, чтобы вы могли избежать моих ошибок и быстрее пойти по пути выздоровления. В общем, если прямо сейчас вы ищете способы улучшить свое состояние при тиннитусе, то скорее всего вы найдете здесь для себя что-то полезное.
Дмитрий Кудинов
## Оглавление
- [[Введение]]
- [[История]]
- Проблема
- [[Тиннитус - что это]]
- [[Причины и предпосылки возникновения тиннитуса]]
- [[Откуда берется тиннитус и причем здесь слуховая система]]
- [[Тиннитус и нервная система]]
- [[Почему мы страдаем (Tinnitus Distress)]]
- Решение
- [[Путь к выздоровлению]]
- [[Нейропластичность]]
- [[Диагностика тиннитуса]]
- [[Медикаментозная помощь своей психике]]
- [[Психотерапия]]
- [[Введение в майндфулнесс]]
- [[Система выздоровления]]
## Чатбот-помощник
На сайте живет [чатбот-помощник](https://flowise-gn5t.onrender.com/chatbot/3a65ec63-9486-4775-b415-8d4e09ae13ca), который наизусть знает текст книги, а также хорошо подкован в теме тиннитуса и работы с ним. Если у вас нет времени читать книгу или вам нужно быстро вспомнить что-то из неё, он будет рад вам помочь! Он также будет рад поболтать с вами на темы, связанные с тиннитусом - однако, помните, что это не совсем настоящий, а все-таки немного искусственный интеллект, знания которого ограничены.
## Обратная связь
Автор книги будет рад отзывам и вообще любой обратной связи. Для этого он создал еще двух AI-помощников:
1. [Бот для сбора обратной связи](https://flowise-gn5t.onrender.com/chatbot/8e18c898-d4ad-4399-9032-266d60d9cdca)- ваши отзывы и пожелания передавайте автору через него.
2. [Бот для сбора сообщений об ошибках](https://flowise-gn5t.onrender.com/chatbot/70dfeccc-6344-49f7-b69f-24541e961441) - если вы обнаружили на сайте какую-то ошибку или неточность, то обязательно напишите об этом сюда.